domov o mne súvislosti kontakt ponuka
Ing Martina Doláková
www.MOJAJOGA.sk
centrum jogy a zdravia
Partizánska 32
Poprad - západ
Budova squash a fit centra Dojo, 1. posch.
Ponúkam ti uvoľnené a dôverné stretnutie. Môžem ťa sprevádzať k uvedomeniu skrytých postojov v podvedomí a nájdeniu rovnováhy. Zbavíš sa modelu, ktorý ti neslúži a nahradíš ho novým. Pomocou svalového testu, regresu, limbického odtlačku a rôznych techník v intuitívnom naladení tu a teraz pretvoríš svoj život do prijatia a spokojnosti.
Ponúkam môj uhol pohľadu. Privádzam ľudí k cíteniu. Cíteniu seba, k svojej sile, pravde, seba-vnímaniu, sebeláske a vnútornej slobode. Nachádzaniu svojich vlastných odpovedí bez závislosti na iných (guru, učiteľoch, spoločenských normách, nefunkčných systémoch svojich predkov a podobne.)
Sprevádzam ľudí k uvoľneniu, osobnému rastu a užívaniu si života v radosti a láske s vedomím svojej sily.
Počas sedenia, ktoré je uvoľnené a dôverné, som Vám sprievodcom.
Stretnutie trvá 60–90 min a stojí 50 EUR. Pomocou kineziologického svalového testu zistíme, prečo máte vo svojom živote to, čo vás trápi. Aby som bola presnejšia. Nebudeme riešiť, čo si myslíte na vedomej úrovni, ale to, čo naozaj žijete. Vedome, či nevedome. Budeme klásť otázky a nachádzať odpovede. Nájdeme protichodné postoje a príčinu nesúladu. Ako myslíme, tak sa cíti naše telo. Ak pochopíme svoju bolesť a zmeníme príslušný spôsob správania, či postoj, nemusíme ju už mať.
Pomocou regresu nahliadneme do vašej minulosti, aby ste pochopili svoj model správania a mohli ho zmeniť. Vaše múdre telo nám ukáže situáciu z Vášho života, z ktorej sa PRÁVE TERAZ môžete najviac naučiť. Sami nájdete svoj príbeh. Uvedomíte si, čo si spôsobujete a ako rafinovane "sa to" deje. Zbavíte sa modelu, ktorý Vám neslúži a nahradíte ho novým. Jednoducho uvidíte ako to je a ako z toho von. Naše telo si pamätá všetko. Máme to uložené v bunkách a práve v bunkovej pamäti budeme pátrať.
Väčšinou narazíme na potlačené pocity, ktoré potrebujeme uvoľniť. Precítime silu, ktorú nám dávajú, aby sme sa mohli zmysluplne prejaviť. Ak necítime, naše jednanie nedáva zmysel. Je prázdne, bez energie a neprináša nám do života RADOSŤ. V opačnom prípade, ak len cítime a neprejavujeme sa navonok, ostávame nehybne stáť a chýba nám pohyb - akcia. Kde je pohyb, tam je aj život. Pohyb na hlbšej úrovni predstavuje naše CÍTENIE. Bez pocitov sme tiež nehybní.
V bunkách si nesieme uložené zranenia, ktoré sme vytesnili zo svojej pamäti, no stále žijú v našom podvedomí a riadia náš život. Často sme pre zranenia, ktoré nás boleli, svoje pocity zavreli, odmietli a prestali im dôverovať. Túto prirodzenú dôveru, ktorá nás spája so svojím vnútrom opäť obnovujeme a nachádzame rovnováhu. Pocity sú našou presnou a bezpečnou navigáciou na ceste životom a sú vždy pravdivé. Je to naša vnútorná GPS-ka. Keď cítime, sme v bezpečí, sme otvorení a vedomí si seba. Učíme sa svoj život tvoriť vedome a s radosťou. V našej voľbe je obrovská sila.
Vytvárame v mozgu nové synaptické spojenia a učíme sa po nich "kráčať". Ak sa rozhodneme pochopiť svoj život v širších súvislostiach a pozrieť sa naň z iného uhla pohľadu, otvára sa pred nami nádherná záhrada nekonečných možností. NOVÁ ZEM.
Pohľad do očí človeka, ktorý pochopí súvislosti je úžasný, plný. Slová sú zbytočné. Jednoducho VIE.
Je to pre mňa vhodné?
Sedenie je vhodné aj pre tehotné, ba dokonca veľmi vhodné. Nie je vhodné pre ľudí, ktorý dlhodobo užívajú antidepresíva a akékoľvek lieky potláčajúce pocity čí vnímanie. Pri sedení som Vám sprievodcom. Ak očakávate, že prídete a ja zariadim Vašu spokojnosť v živote a vyriešenie nesúladov ... toto u mňa nenájdete. Rada vás budem sprevádzať na ceste k sebe, k svojím vlastným odpovediam a súladu. Po ceste svojho života kráčate vy a silu máte vo svojich rukách.
Ako často? Je možné pracovať takto na sebe aj pravidelne?
Veľmi individuálna otázka, na ktorú nájdete odpoveď len vo svojom vnútri. Nemám žiadne odporúčania a odo mňa sa nedozviete, či máte prísť znovu. Táto "práca" na sebe veľa odkrýva a učí nás riadiť sa podľa svojich pocitov, namiesto vonkajších tlakov. Učí nás súladu. Samostatnosti a dôvere. Sedenie je vhodné, keď cítim, že chcem s niečím v živote pohnúť, vytiahnuť na svetlo podvedomé zámery a transformovať ich. Keď potrebujem sprievodcu, aby som sa mohol/la ponoriť do seba a vidieť - vedieť. Jednoducho príde potreba niečo naozaj zmeniť a dá vám silu konať a dohodnúť si termín. Niekto sa vráti o mesiac, niekto o 2 roky, iný prídu 2-3x ročne. Dokonca ak aktívne vylaďujeme svoj život, máme silu na zmeny a naozaj viditeľne rastieme, nachádzame súvislosti aj s 1-2 týždennou pravidelnosťou. Nepotrebujeme plán. Vždy sa ozve potreba zvnútra. Na sedení nedohadujeme ďalší termín a ja sa vám po ňom neozvem. Vy môžete.
Veľmi sa teším na stretnutie. Každé je darom a obohatením aj pre mňa.
Áno. Byť sám sebou, slobodný a láskavý k sebe môže byť hlavne na začiatku tejto cesty fuška.
Verte mi, stojí to za to. Máme naozaj veľkú silu nad svojím životom a netreba sa jej báť.
Cítiť sa dobre je prirodzené a krásne.
Cesta k sebe, ženská energia, tanec, meditácia, zdieľanie, hry, smiech, slzy, vnútorný pokoj, spoločný rast, rozhovory, spolubytie, uvoľnenie, stíšenie, ... Stretnutia v bezpečnom kruhu žien, kde precítiš svoju vlastnú pravdu a spoznáš aké to je byť sama pre seba najdôležitejšia. Priestor, kde zažiješ naozajstné PRIJATIE a vezmeš si ho do každodenného života. Stretnutia sú 1-2x mesačne.
Info cez SMS.
Naše domáce výrobky:
MASTIČKY, OLEJE, TINKTÚRY, MYDLÁ, ČAJE, BALZAMY, drevené hobitie stolčeky, lopáre, misy, svietniky, mydelničky - drevené aj keramické.
Vyrábame z domácich panenských surovín pre vlastnú spotrebu a vždy keď sa zvýši, radi sa podelíme. Tatranské bylinky zbierané vlastnoručne na panenských miestach, luhované v najkvalitnejších olejoch, aké poznám. Mastičky a oleje slúžia na tvár aj celé telo, masáže, hojenie kože, kĺbov, aj na denné používanie.
POZOROVANIE. Preskúmame myseľ aj ticho za ňou. Možnosť spolupráce so srdcom, kde sa myseľ stáva priateľom. Necháme ožiť svoju vnímavosť prítomnosti. Budeme rozvíjať stíšenie a pokoj aj v rozvibrovanom stave.
Pohráme sa s dychom a nájdeme v ňom vždy stabilnú oporu.
Prečo v tehotenstve? Joga pomáha posilniť a ponaťahovať telo, uvoľniť napätie, stres, odpočinúť si a zrelaxovať, vytvoriť priestor pre rastúce bábätko a zmeny v brušnej dutine. Naučíte sa zdravo a výživne dýchať, pracovať so svalmi panvového dna, vnímať svoje telo a rešpektovať ho. Eliminuje ťažkosti s trávením, zápchu, kŕčové žily, opuchy, zlepšuje krvný obeh a okysličenie organizmu, rozvíja intuíciu a sebaprijatie...
Rozvíjanie zdravého vedomého pohybu a držania tela v hre. Budeme sa s jogou hrať, výživne dýchať, relaxovať, uvoľňovať napätie psychické aj fyzické.
Naučíme sa rôzne zvieratkovské aj rozprávkové pozície a budeme si tvoriť vnútorný pokoj a spokojné bytie.
Jogové stretnutia pre tínedžerov.
Veľmi želaná kompenzácia športov a šoly.
CYKLUS SEBELÁSKA - skladá sa z viacerých stretnutí na rôzne témy. Každé je slobodné, bez nutnosti čokoľvek predtým absolvovať a môžeš akokoľvek preskakovať.
Zmyslom stretnutí je zmena ukotvená vo svojom živote. Prijatie, očistenie, uvoľnenie, naplnenie sa svojím vlastným bytím, uvoľnenie sa do života v tvorivosti, spokojnosti, radosti, ľahkosti.
Podrobne na www.Mojajoga.sk
Som Martina - Maťa (44).
posledných 15 rokov sa plne zaoberám svojim vlastným životom a venujem sa osobnému rastu, súvislostiam, sebapoznaniu, joge, ženský kruhom, seminárom ... životu v láske. Tvorbe svojho vlastného života, vzťahov, krásy, spokojnosti, ľahkosti.
Mojím poslaním je umožniť ľuďom cítiť sa - dotknúť sa seba. V mojom poli (energetickom) sa to deje prirodzene. Predovšetkým jeden na jedného. V pocitoch som doma vďaka mojej životnej ceste a prirodzenej vysokej citlivosti.
Tvorím ako terapeut a sprievodca v osobnom raste cez odbloky - SÚVISLOSTI. Je to uvoľnené a dôverné stretnutie, ktoré vedie k uvedomeniu a zmene skrytých postojov v podvedomí, pomocou svalového testu, regresu, limbického odtlačku a rôznych techník v intuitívnom naladení tu a teraz.
Vedomé žitie v súlade so sebou samým, bez skrytých, no ťaživých rozporov vo vnútri. Naše telo si pamätá všetko. Máme to uložené v bunkách a práve v bunkovej pamäti budeme pátrať.
Vytvárame v mozgu nové synaptické spojenia a učíme sa po nich "kráčať". Ak sa rozhodneme pochopiť svoj život v širších súvislostiach a pozrieť sa naň z iného uhla pohľadu, otvára sa pred nami nádherná záhrada nekonečných možností. NOVÁ ZEM.
Ďalej vediem hodiny JOGY - zameranej na držanie tela, výživný zdravý dych, lunárne fázy, ozdravenie vnútorných orgánov, hlboké relaxácie a vedomý pohyb.
Sprevádzam ženské skupiny na ženských kruhoch a seminároch.
Spočiatku som čerpala hlavne zo svojich vedomostí a skúseností. Po absolvovaní VŠ na Katedre leteckej dopravy v Žiline som pracovala v aerolinkách a postupne hľadala súvislosti, prečo sa veci dejú práve mne a práve tak...
Moju pozornosť pritiahli rôzne kurzy, vzdelávacie systémy, semináre a tak som sa učila, hľadala a nachádzala.
Prešla som „Cestou“ – Brandon Bays (2009), spoznala „Flower of Life“ (Drunvalo Melchizedek), “Šancu – Zdravý život bez liekov a lekárov” (Tolčinskaja, žiačka MUDr. Norbekova), seminár "Pravidlá úspechu" s Jackom Canfieldom a cez rôzne ďalšie semináre a školy spoznala spisovateľku Zdenku Jordánovú, ktorá ma sprevádzala na ceste k sebe.
Hlavným pomocníkom sa mi stalo cítenie a nachádzanie súladu. Do života mi vstupovalo viac a viac radosti, viac a viac synchronicít, lásky, a môj život sa začal nápadne podobať mojím tajným snom a víziám. Prišla sila. Sila, ktorej som sa spočiatku bála a nemala nad ňou kontrolu. Stále rástla až prišla plná zodpovednosť za svoj život a všetko, čo v ňom je. Vedomá tvorba. Samozrejme tento proces stále pokračuje. Nie som žiadny osvietený majster, ani guru. Som úplne normálna žena, ktorá vzala svoj život vedome do svojich rúk a prijala učenie, ktoré život nesie.
Postupne som zistila, že všetko, čo potrebujem, je vnútri, a hľadanie vonku – vo vonkajšom svete, len odpútava moju pozornosť a vyčerpáva moju silu. Odpája. Keď to prekukneš, hra na obeť a vinníka vôbec nie je zábavná. Dá sa s ňou seknúť.
Moja cesta sa stala veľmi jasnou. Keď skutočne niečo celou bytosťou zistím, mením. Výpoveď v práci som dávala s absolutnou istotou, bez zjavného vonkajšieho dôvodu. Ten pocit bol tak silný... nedalo sa ho prehlušiť. Neistoty a obavy prišli až neskôr, netušila som smer :) Rozchod po dlhých rokoch, sťahovanie späť do PP, nachádzanie skutočnej SEBA, detoxy a pár rokov veľmi výživnej samoty, nový vedomý vzťah, vysnívaná práca z radosti, nádherné tehotenstvo, krásny pôrod doma, rodina, materstvo, živé vzťahy. Stále porkačujúca TVORBA ŽIVOTA.
“Terapia” ktorú ponúkam pod názvom SÚVISLOSTI, prešla za tie roky veľkou premenou a prepojila všetky prínosy mojej cesty životom. Ako to popísať? Ponúkam môj uhol pohľadu. Privádzam ľudí k cíteniu. Cíteniu seba, k svojej sile, pravde, seba-vnímaniu, sebeláske a vnútornej slobode. Nachádzaniu svojich vlastných odpovedí bez závislosti na iných (guru, učiteľoch, spoločenských normách, nefunkčných systémoch svojich predkov a podobne.)
Sprevádzam ľudí k uvoľneniu, osobnému rastu a užívaniu si života v radosti a láske s vedomím svojej sily.
Spájanie súvislostí je už neodmysliteľnou súčasťou môjho života. Okrem toho vediem centrum Mojajoga v Poprade, skupinové aj individuálne hodiny jogy, meditačné, jogové a sebapoznávacie semináre, vediem ženské kruhy a organizujem stretnutia a workshopy inšpiratívnych ľudí s ktorými ladím a súzniem.
“Si jediný, kto môže zmeniť tvoj život. Nájdi odpovede vo svojom vnútri a POCHOP SÚVISLOSTI.”
Semináre, kurzy, workshopy, prednášky, stretnutia ...
STREDY 16:10 - 17:10, cena 70 eur/ 8 stretnutí
Joga pre zdravie začiatočníkov krok za krokom.
Budeme jogu zažívať, vedome dýchať, ukladať telo do pozícií, uvoľňovať napätie, vyživovať orgány. Naučíme sa rôzne ozdravné pozície tela - ásany, dychové techniky a základy pre jogovú prax. Netreba predošlé skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Čaká nás 8 x 60 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 8 týždňoch.
Keďže ide o uzavretý kurz, nahrádzanie lekcií nie je možné. V prípade, ak bežia pondelkové hodiny pre pokračujúcich začiatočníkov, máte možnosť kedykoľvek v pondelok si vymeškanú hodinu nahradiť.
Prihláste sa na info@mojajoga.skV prihláške mi prosím napíšte info o svojom zdravotnom stave - hlavne ak ide o oblasti chrbta, brucha, vysoký krvný tlak a podobne.
PONDELKY 19:00 - 19:30, cena 50 eur/ 6 stretnutí po 30 min
Netreba predošlé skúsenosti. Pôjdeme krok za krokom. Preskúmame myseľ aj ticho za ňou. Možnosť spolupráce so srdcom, kde sa myseľ stáva priateľom. Necháme ožiť svoju vnímavosť prítomnosti. Budeme rozvíjať stíšenie a pokoj aj v rozvibrovanom stave. Pohráme sa s dychom a nájdeme v ňom vždy stabilnú oporu. Tieto stretnutia nemajú obmedzenie. Sú vhodné pre každého komu tieto slová sedia.
Čaká nás 6 x 30 minút na seba nadväzujúcich stretnutí v 6 týždňoch.
Keďže ide o uzavretý kurz, nahrádzanie stretnutí nie je možné.
Prihláste sa na info@mojajoga.sk
V prihláške mi prosím napíšte info o svojom zdravotnom stave
V sobotu 6. januára 2024, o 18:00,
Vstup: slobodný príspevok
Krásny koncert sa nám blíži, gitarka sa rozozvučí a Janko zaspieva svoje úžasné piesne.
K dispozícii budú aj Jankove CD.
Kapacita je obmedzená, prosím, prihlasujte sa na info@mojajoga.sk alebo SMS-kou na 0903619483.
Pozývame všetkých priateľov na živé stretnutie SPOLU.
Seminár pre ženy.
Zakorenenie. Sila nášho rodu, obrovský nevyčerpateľný zdroj výživy, ukrytý v našich ľadvinách. Vedome sa napojíme na PRAsilu svojich predkov. Prevezmeme pokračovanie svojho rodu z vyššej perspektívy. To, čo preteká celým rozvetveným rodom a potrebuje plynúť ďalej je láska. A práve tej uvoľníme cestu a necháme ju pretekať všetkými smermi. Naprieč časom a priestorom...
Zmyslom stretnutí je zmena ukotvená vo svojom živote. Prijatie, očistenie, uvoľnenie, naplnenie sa svojím vlastným bytím, uvoľnenie sa do života.
od 14:00-19:30 v nedeľu, info@mojajoga.sk
...pre všetky ženy, ktoré sú dcérami svojich mám. Každá z nás je dcérou.
V nedeľu od 14:00-19:30. Bezpodmienečná láska. Tvoj zdroj bezpečia a lásky si TY, nie tvoja mamina. Tvoj vzťah a postoj k mame je s tebou každý deň. Vplýva na teba a výrazne zasahuje do tvojho vnútorného prežívania.
Vplýva na tvoju citlivosť, intimitu, schopnosť vnútorného dotyku - pocitov, vnútornú pohyblivosť a pružnosť, na tvoje vzťahy, schopnosť PRIJÍMAŤ, ochotu STARAŤ SA O SEBA, ochotu ŽIŤ ŽIVOT, ktorý ŤA BAVÍ. (Nie ten, čo je prijateľný pre druhých). Vylaď v sebe vnútri svoj vzťah s mamou. Dovoľ jej byť kým je a sebe dopraj byť skutočne SEBOU. ŽIVOU, ŠŤASTNOU sebou. Prebuď v sebe HĹBKU...PRAVDU, založenú na tvojej citlivosti, zraniteľnosti. Tvoja mama sa nenarodila na to, aby ti škodila. Nemala si byť ani zmyslom jej života.
Inšpiruj sa a čo ti neslúži pusti.
TY SI SVOJ SÚLAD. TY SI SVOJ ZDROJ.
Na tomto kurze si vytvoríte na hodváb svoju vlastnú mandalu. Vyberiete si ju intuitívne a vymaľujete ju takými farbami, aké sú práve v danej chvíli vo vašom živote dôležité a potrebné. Bude mi veľkým potešením sprevádzať vás na tejto ceste.
Svoje mandaly si odnesiete domov aby mohli liečiť, prežiariť a zharmonizovať energie vášho tela a priestoru. Kurzu sa môžu zúčastniť aj tí, ktorí uverili, že maľovať nevedia. Maľovanie mandál je účinnou technikou k prekonaniu strachov, stresu a k prepojeniu s našim hlbším JA. Namiesto preťaženia a stresu budete cítiť pokojné prepojenie so sebou samým. Počas maľovania, pri spracovaní osobných, psychických, či duchovných tém, dostávame telo a dušu do súladu s našimi najhlbšími potrebami a zámermi. Práca s mandalou vám môže pomôcť znovu zjednotiť telo, myseľ a ducha.
V sobotu 9:00-16:00
Cesta zvukom je putovanie cez zvukové vibrácie.
Čaká ťa muzikoterapeutický koncert, zvuková meditácia, vibračný kúpeľ a tvoja osobná cesta zvukom od mongólskych hrdelných spevov cez tradičné nástroje z celého sveta.... Nezabudnuteľný zážitok. Nechajte sa unášať relaxačnou Cestou zvukom, plnou bohatých tónov harmonických hudobných nástrojov z celého sveta (austrálske didgeridoo, indiánske flauty, tibetské spievajúce misky, symfonické gongy, zvonkohry, drumble z rôznych krajín, shruti box, kigonki, monolini, morský bubon, bullroarer, hromotvor, dažďová palica, kalimby, a mnohé iné), doplnené o Khoomei mongolske hrdelné a alikvotné spevy - vždy jedinečný zážitok. Tieto nádherné vibrácie putujú okolo a cez vaše telo, čo vám dovolí sa uvoľniť a ísť hlboko na vašu osobnú cestu, pričom sa spúšťa úžasný samoliečiaci proces. Keď sa "vrátite späť," cítite sa veľmi pokojne a uvoľnene. Večer sa zvyčajne končí otvorenou diskusiou, otázkami o hudobných nástrojoch či zdieľaním pocitov a zážitkov zo stretnutia. K dispozícii budú jogamatky, deky, čajík a príjemné prostredie. Môžete si doniesť vankúšik pod hlavu. Kapacita je obmedzená, prosím, prihlasujte sa na info@mojajoga.sk, 0903619483
Na všetky stretnutia sa treba vopred prihlásiť. Na otvorené hodiny pre skupiny (žlté) sa stačí prihlásiť sms, e-mail alebo WhatsApp - a nečakajte na odpoveď, príďte. Počítam s vami, a málokedy odpovedám, aby som nevisela na telefóne.Individuálne stretnutia si dohodneme telefonicky alebo pisomne.
Na kurzy, semináre, ženské kruhy sa tiež hláste písomne a obratom vám pošlem inštrukcie.
Zdieľanie v bezpečnom kruhu žien. Cesta k sebe ... ženská energia ... meditácie ... tanec ... práca na sebe ... vnútorný pokoj ... spoločný vnútorný rast ... naladenie dovnútra ... uvoľnenie.
Ženský kruh je priestor vytvorený len pre ženy. Kultivovanie ženskej energie, sily a intuície. Tancujeme, meditujeme, kreslíme, píšeme, čistíme, ďakujeme, relaxujeme, vizualizujeme, uvoľňujeme, plačeme, smejeme sa, CÍTIME ... Vždy je to iné. Spolu. A predsa každá sama za seba. V ženskom kruhu sme sami sebou, bez potreby sa na niečo hrať, či navzájom sa porovnávať. Každá z nás je jedinečná. Každá z nás je úplne v poriadku taká, aká je. Každá z nás je dostatočná, dôležitá. Každá z nás môže vo svojom živote žiariť. Si slobodná vo svojich prejavoch a môžeš ostať celý čas v tichosti, v sebe.
Stretávame sa 1-2x do mesiaca, väčšinou vo štvrtok/piatok/stredu (alebo nedeľu) o 18:00 - 20:00. Dohadujeme sa cez SMS. Stačí keď sa prihlásite a pridám vás do zoznamu.
PRINESTE SI: šatku na oči a dlhú sukňu. (ak nemáš dlhú sukňu, nevadí, dones sa a pohodlne sa obleč)